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Entrena con determinación
Corre con un objetivo
Guías prácticas de entrenamiento y consejos para deportistas y entrenadores. ¿Eres nuevo en las carreras de fitness? Empieza por la introducción.
ÚLTIMAS REFLEXIONES
¿Qué son las carreras de fitness (Fitness Races)?
Todas las carreras tienen un enfoque específico hacia distintos componentes. Por ejemplo, una carrera puede tener un enfoque cardiovascular e implicar correr mucho, o un enfoque de fuerza y consistir en levantar mucho peso.
La inspiración para la carrera Deadly Dozen »
Descubre la inspiración que hay detrás de la « Deadly Dozen » Fitness Race, un exigente sistema de entrenamiento inspirado en la mitología griega y los principios estoicos. ¡Únete a nuestro viaje hacia el bienestar físico!
Entendiendo los tres sistemas energéticos
Uncover the secrets of Energy Systems - ATP-CP, Lactate, and Aerobic - and their impact on training and athletic performance. Optimize your workouts today.
Descifrando el código: análisis de Deadly Dozen y deportistas Deadly Dozen
Uncover how sports needs analysis shapes athlete training plans. Explore various sports categories and key training insights for optimizing performance.
Entrenador Jason Curtis: director Deadly Dozen «The Deadly Dozen »
I discovered my preferred fitness style: "conventional" fitness racing (CFT). While I respect CrossFit and its athletes, I’m not into combining Olympic Weightlifting with gymnastic.
Conceptos básicos de fuerza y acondicionamiento
Descubre los fundamentos del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento en este artículo detallado. Descubre cómo los entrenadores desarrollan las cualidades físicas de los deportistas para que alcancen su máximo rendimiento.
Los beneficios y consideraciones de los levantamientos olímpicos
Discover the benefits and considerations of Olympic lifts, including the Snatch and the Clean & Jerk. Learn how these technical lifts can enhance athletic performance and why they are a.
Descubra los deportes que requieren el mayor nivel de habilidad
Discover the top 3 sports demanding exceptional skill: ice hockey, tennis, and boxing! Share your most skill-demanding sports too!
The 3 Most Physically Demanding Sports, Ranked
Which sport asks the most of the body? We weigh strength, endurance, power and skill together, rank the three hardest, and show where fitness racing fits.
Libera tu rapidez: la importancia del tiempo de reacción
Discover the impact of reaction time in sports, from coordination to quickness. Train with engaging drills for physical and mental benefits.
Mejore el rendimiento atlético con la evaluación del movimiento
Enhance athletic performance with movement screenings that identify capabilities and areas for improvement. Learn how to assess movements effectively.
Fuerza y acondicionamiento para jóvenes
I have just published a Youth Strength and Conditioning Book/Paperback Program on Amazon - the book works as both a program with detailed instructions and program cards for each training.
TU PRÓXIMO PASO
Pon la teoría en práctica
Elige tu próxima prueba y organiza tu entrenamiento pensando en una línea de salida real.