LA CARRERA DE PISTA ORIGINAL · RESUMEN DE CINCO MINUTOS
Deadly Dozen - La carrera mundial del fitness
12 viajes12 labores
El running se une a la fuerza funcional. Participa en la Track Race original o encuentra tu reto en una Gym Race.
Descubre cómo funciona ¿Ya has corrido? Consulta tus resultadosInscripción oficial: . Individual, parejas y relevos: . Se admiten participantes noveles.
4,8 kmCarrera de pista original
12Funcional labores
El equipo de SoloorTu carrera, a tu manera
01
Un motivo para entrenar.
Una línea de salida a la que aspirar.
Una meta que conquistar.
PRÓXIMAS CARRERAS DE PISTA
Planifica tuaño de carreras en «
»
Consulta las fechas de las carreras en pista para el próximo año, tanto en el Reino Unido como en el resto del mundo.
Descubre todas las carrerasFechas destacadas en el Reino Unido
Carrera en pista original
Lee Valley
Ver la carrera y reservarSprint mortal
Sheffield
Ver la carrera y reservarSprint mortal
Lee Valley
Ver la carrera y reservarConsulta la página de inscripción de cada prueba para conocer los precios y las categorías actuales.
01 - ¿QUÉ ES « DEADLY DOZEN »?
Cómofunciona la carrera«
»
En la Track Race original, se alternan doce carreras de 400 metros —las «Journeys»— con doce estaciones de ejercicios funcionales —las « labores ». Corre, carga, levanta y sigue avanzando hacia la meta.
Compite en solitario, participa en la prueba « labores » por parejas o turnaos en un equipo de relevos. Consulta la guía del formato para conocer los pesos, los movimientos y las normas de las categorías.
Compara formatos y laboresMira el «
Ver en YouTube- 01 - VIAJECorrer 400 m
Una vuelta. Encuentra tu ritmo.
- 02 - laborTrabaja en la emisora
Realiza el ejercicio indicado.
- 03 - REPETIRDoce asaltos
Cada viaje va seguido de un « labor ».
02 - PISTA Y GIMNASIO
Elige tucarrera «
»
Elige la pista o un gimnasio asociado. En cada prueba se indican los formatos y categorías disponibles.
EL ORIGINAL DEADLY DOZENSeguir las carreras de «
»
Corre entre las estaciones de ejercicio de la pista. Elige la carrera original de doce vueltas o descubre otros formatos de la pista.
Reserva una carrera en pista
DENTRO DEL GIMNASIO DE AFILIADOSCarreras de «
» en el gimnasio
Descubre las pruebas de ERG, fuerza y condición física en interior organizadas por la comunidad del gimnasio « Deadly Dozen ».
Encuentra una carrera de gimnasioEncuentra el reto que más te convenga. Compara distancias, ejercicios y categorías antes de elegir tu prueba.
Ver detalles del formato¿YA HAS CORRIDO? ESTO ES PARA TI.
Te lo has ganado.
Demuéstralo.
Busca tu resultado, muestra tus tarjetas de logros y crea una tarjeta de estadísticas para compartirla.
leaderboard.deadlydozen.com
03 - DEADLY DOZEN EN TODO EL MUNDO
Unacomunidad globalde «
»
Deportistas y gimnasios afiliados de 39 países, unidos por una metodología de entrenamiento común y un inconfundible Mori.
Explora la red mundial
Inglaterra
Escocia
Gales
Irlanda
EE.UU.
Canadá
México
Puerto Rico
Colombia
República Dominicana
Brasil
Suecia
Alemania
Austria
Suiza
Malta
Francia
Bélgica
Países Bajos
Luxemburgo
España
Italia
PortugalEmiratos Árabes Unidos
Arabia Saudí
Qatar
Sudáfrica
Kenia
Mauricio
Namibia
Zimbabue
Australia
Nueva Zelanda
Malasia
Tailandia
Singapur
IndonesiaHong Kong
IndiaConsulta las sedes y las fechas de los eventos en el buscador de carreras.
Explorar carreras en pista04 - EL CAMPEONATO DEL MUNDO
Consigue tuplaza en el «
»
Descubre cómo se tienen en cuenta los resultados oficiales de las carreras en pista para la clasificación para el Campeonato del Mundo y qué se necesita para participar.
Cómo cumplir los requisitos05 - FORMACIÓN Y ASESORAMIENTO
Entrena conun propósit
Utiliza el manual oficial para tu propia formación, participa en las sesiones dirigidas por entrenadores en el Instituto o desarrolla tus habilidades como entrenador a través de la Academia.
PARA TU PROPIA FORMACIÓN
El manual de formación «
»
Descubre la metodología « Deadly Dozen » y elabora tu plan de entrenamiento con el manual oficial.
01
2 minutos de lectura
02El deporte del fitness
Una introducción a las carreras de fitness: una prueba competitiva en la que se combinan la resistencia, la fuerza y la tenacidad.
29 minutos de lectura
03Cómo elaborar un plan de entrenamiento híbrido
Un marco práctico para equilibrar la fuerza, la resistencia, la destreza y la recuperación en un programa completo de entrenamiento para la competición.
21 minutos de lectura
Establecimiento de objetivos para deportistas híbridos
Convierte tu ambición en decisiones de entrenamiento útiles con objetivos específicos, cuantificables y relacionados con el rendimiento el día de la carrera.