Deadly Barbell es el formato oficial de competición de fuerza bajo el Deadly Dozen .
Seis levantamientos con barra.
Pruebas de dos repeticiones máximas | Sesenta minutos | Estándares de la clasificación mundial.
Diseñado para ofrecer accesibilidad, rendimiento y escalabilidad a nivel mundial, Deadly Barbell los atletas de todos los niveles competir, clasificarse y posicionarse en la Deadly Dozen .
Esto es fuerza, simplificada. Este es el estándar de la barra de carreras de fitness.
REGLAMENTO¿Qué es « Deadly Barbell »?
Deadly Barbell es el formato de competición centrado en la fuerza dentro del sistema Deadly Dozen .
Los atletas completan seis levantamientos con barra en un periodo de 60 minutos, trabajando hasta un máximo de 2 repeticiones (2RM) en cada movimiento.
Tú cargas tu propia barra.
Tú gestionas tu propia estrategia.
Tú persigues tu fuerza.
Cada deportista recibe:
• Una puntuación total (suma de las seis 2RM)
• Una puntuación relativa (puntuación total ÷ peso corporal)
Todos los resultados se publican en la página oficial Deadly Dozen , lo que permite a los levantadores de todo el mundo comparar sus resultados.
Cómo funciona la puntuación de « Deadly Barbell »
SistemaDeadly Barbell
Cada deportista obtiene dos puntuaciones globales:
Puntuación total
Suma de los seis levantamientos 2RM (kg)
Puntuación relativa
Puntuación total ÷ Peso corporal (kg)
Esto genera:
• Una clasificación basada exclusivamente en la fuerza
• Una clasificación ajustada al peso corporal
Todos los resultados se suben a la Deadly Barbell Deadly Dozen Deadly Barbell ».
Por qué existe « Deadly Barbell »
Una plataforma de fuerza para todos
Deadly Barbell las barreras tradicionales de los deportes de fuerza.
• Sin plataformas especializadas.
• Sin equipamiento exclusivo.
• Sin restricciones técnicas.
Al permitir múltiples variaciones de levantamiento, los gimnasios de todos los tamaños y los deportistas de todos los niveles pueden acceder a un formato de entrenamiento de fuerza estandarizado a nivel mundial gracias al Deadly Dozen .
Esta es la extensión de fuerza de las carreras de fitness.
El funcionamiento del sistema « Deadly Dozen »
Deadly Barbell junto a:
• Carrera mortal, milla y marcha con mochila (pista)
• Deadly Strong , formatos ERG, DFT y natación
• Deadly Youth
• Deadly Gross
Todo ello en el marco del sistemaDeadly Dozen , que aúna la fuerza, la potencia del motor y las exigencias de la competición en un único deporte global.
Ahora los atletas pueden competir no sólo en la pista, sino también bajo la barra.
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