Gimnasio en Macclesfield | Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico de primer nivel para todas las edades y niveles

Entra en la mayoría de los gimnasios y probablemente te encontrarás con la misma promesa: perder peso, ganar músculo o ponerte en forma. Todos esos son objetivos que merecen la pena, pero el fitness es mucho más que cambiar tu aspecto físico. En el mejor de los casos, el fitness te aporta confianza, independencia y la capacidad física para disfrutar de la vida. Te permite coger a tus hijos en brazos sin pensarlo dos veces, escalar montañas durante las vacaciones, completar una carrera benéfica, practicar deporte con amigos o, simplemente, desenvolverte en el día a día sintiéndote fuerte y capaz. Esa es la filosofía que hay detrás del Institute of Fitness Racing.

Aunque nuestro nombre refleja nuestras raíces en las carreras de fitness, el Instituto nunca se ha concebido exclusivamente para corredores. Se creó como un lugar donde cualquiera pueda mejorar su forma física, independientemente de su edad, experiencia o ambición. Cualquier día puedes ver a principiantes absolutos entrenando junto a deportistas experimentados, a personas que vuelven a hacer ejercicio tras años de inactividad, a socios que se recuperan de una lesión, a corredores de maratón que se preparan para su próxima prueba y a otras personas que simplemente quieren sentirse más sanas que ayer. Puede que todos tengan objetivos diferentes, pero todos trabajan para ser más fuertes, estar más en forma y ser más capaces.

Una de las principales razones por las que la gente deja de hacer ejercicio es porque se vuelve repetitivo. La novedad desaparece, la motivación se desvanece y el gimnasio se convierte en otra tarea más. Creemos que el fitness debería ser diferente. Debería suponer un reto, pero también debería ser divertido. Por eso nuestro entrenamiento se basa en la variedad, el asesoramiento de expertos y una sensación genuina de progreso. Cada clase tiene un objetivo, cada programa evoluciona con el tiempo y cada sesión está diseñada para que te sientas como si hubieras logrado algo. La gente tiene muchas más posibilidades de seguir haciendo ejercicio cuando disfruta del proceso, y la constancia siempre ha sido mucho más importante que la perfección.

El propio instituto se ha diseñado para dar cabida a casi cualquier estilo de entrenamiento físico. Tanto si tu objetivo es desarrollar fuerza, mejorar la resistencia, aumentar la potencia, convertirte en un mejor corredor o, simplemente, moverte con más seguridad, las instalaciones se han construido para que eso sea posible. Las plataformas de levantamiento olímpico conviven con soportes de pesas y pesas libres, mientras que las zonas de entrenamiento funcional están equipadas con kettlebells, trineos, sacos de arena, balones medicinales, wall balls, cajas pliométricas, bandas de resistencia y cuerdas de entrenamiento. También contamos con máquinas de remo, Ski Ergs, Air Bikes, Curve Runners y un espacio específico para correr, lo que permite a los socios entrenar en múltiples disciplinas en lugar de limitarse a un único estilo de ejercicio. El equipamiento no está ahí solo por seguir las últimas tendencias; está ahí porque cada pieza cumple una función para ayudar a las personas a ponerse en forma, hacerse más fuertes y más resistentes.

Igualmente importante es que somos conscientes de que la mejora no se produce únicamente durante el entrenamiento. La recuperación desempeña un papel igual de importante en el progreso a largo plazo, por lo que hemos invertido en instalaciones que los socios pueden utilizar como parte de su rutina. Nuestra sauna finlandesa tradicional alcanza temperaturas de unos 100 °C y está situada junto a dos bañeras de hielo industriales con sistemas profesionales de filtración y refrigeración, una ducha al aire libre y una zona de descanso junto al río donde los socios pueden relajarse después del entrenamiento. Es un espacio que anima a las personas a tomarse las cosas con calma, recuperarse adecuadamente y apreciar que el fitness consiste en cuidar el cuerpo, no simplemente exigírselo al máximo.

Aunque el Instituto da la bienvenida a todo el mundo, también se encuentra a la vanguardia de una de las áreas de más rápido crecimiento del sector del fitness. Somos la sede de Deadly Dozen, una de las organizaciones de carreras de fitness que más rápido crece en el mundo. En los últimos años, este deporte se ha expandido rápidamente, con carreras, gimnasios afiliados y socios de franquicia en varios continentes. Haber participado de cerca en ese crecimiento nos ha brindado una oportunidad increíble para desarrollar métodos de entrenamiento que mejoran la fuerza, la resistencia, la eficiencia en el movimiento y la capacidad atlética en general. Sin embargo, esos principios no están reservados a los deportistas de competición. Influyen en la forma en que entrenamos a cada socio, ya que las cualidades que hacen que alguien sea mejor corredor de fitness también le ayudan a estar más sano, ser más capaz y tener más confianza en sí mismo en la vida cotidiana.

El Instituto también alberga «The Academy», nuestra división educativa que ayuda a formar y desarrollar a miles de profesionales del fitness en todo el mundo. Impartimos titulaciones reconocidas internacionalmente de Entrenador de Fitness de Nivel 2, Entrenador Personal de Nivel 3 y Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento de Nivel 4, además de formación especializada en carreras de fitness. La formación forma parte integral de todo lo que hacemos. Nuestros entrenadores amplían constantemente sus conocimientos, cuestionan sus métodos y perfeccionan su forma de enseñar. Ese compromiso con el aprendizaje beneficia, en última instancia, a todos los socios que cruzan nuestras puertas, ya que reciben entrenamiento de personas que nunca dejan de esforzarse por mejorar.

Sin embargo, quizá lo que más llama la atención de la gente no es el equipamiento ni las titulaciones. Es el ambiente. No hay egos, ni presión por estar a la altura de los demás, ni se espera que llegues ya en forma. La gente entrena duro, pero también se anima mutuamente. Los socios con más experiencia animan a los principiantes, los entrenadores conocen a todo el mundo por su nombre y todos hemos empezado por algún sitio. Tanto si tienes dieciocho como ochenta años, tanto si te estás preparando para tu primera carrera de 5 km como para la centésima, encontrarás gente que de verdad quiere verte triunfar.

Nunca hemos querido crear un gimnasio que solo resulte atractivo para un determinado tipo de persona. Nuestra ambición siempre ha sido mucho más amplia que eso. Queríamos crear un lugar donde los principios del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico, que antes estaban reservados principalmente a los deportistas de élite, pudieran aplicarse a la gente corriente. Un lugar donde el entrenamiento de primer nivel no resulte intimidatorio, sino accesible. Un lugar donde el ejercicio físico sea divertido, variado y con un propósito claro, y donde llevar una vida más saludable sea simplemente parte de la vida cotidiana.

En muchos sentidos, eso es lo que representa el Instituto de Fitness Racing. Sí, estamos orgullosos de desempeñar un papel protagonista en el crecimiento de las carreras de fitness. Sí, estamos orgullosos de formar a entrenadores de todo el mundo. Pero, sobre todo, estamos orgullosos de ayudar a la gente corriente a descubrir de lo que es capaz. Porque el fitness no se reduce al rendimiento el día de la carrera o a las cifras en el gimnasio. Se trata de desarrollar un cuerpo que te permita vivir bien la vida, durante el mayor tiempo posible.